【胶原蛋白晚上吃好还是白天吃】胶原蛋白是皮肤健康的重要成分，很多人关心它的最佳服用时间。根据现有研究，胶原蛋白的吸收与时间关系不大，但建议空腹或餐后服用更佳。
| 时间 | 优点 | 缺点 |
| 白天 | 胃肠负担小，吸收较稳定 | 可能受饮食影响 |
| 晚上 | 睡前服用有助于夜间修复 | 部分人可能胃部不适 |
总体来看，白天服用更常见且方便，但晚上服用也不失为一种选择。关键是保持规律摄入，搭配均衡饮食和良好作息。
以上就是【胶原蛋白晚上吃好还是白天吃】相关内容，希望对您有所帮助。
问 胶原蛋白晚上吃好还是白天吃
2025-10-13 15:47:49
问题描述：
胶原蛋白晚上吃好还是白天吃，这个怎么处理啊？求快回复！
