【多宝鱼的营养价值及功效】多宝鱼是一种营养丰富、味道鲜美的海鱼，深受消费者喜爱。它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，对身体健康有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约5克 | 含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 维生素D | 约200IU | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 维生素B12 | 约3.5μg | 支持神经系统功能 |
| 钙 | 约15mg | 增强骨骼强度 |
多宝鱼适合各类人群食用，尤其适合需要补充营养的人群。建议每周食用2-3次，以充分发挥其营养价值。
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