【基础代谢率偏高好不好】基础代谢率（BMR）是指人体在静息状态下维持基本生命活动所需的能量消耗。BMR偏高意味着身体在休息时消耗的能量更多，这可能有正反两面的影响。
| 项目 | 说明 |
| 好处 | 有助于体重管理，容易消耗热量；可能提高精力和活力。 |
| 不足 | 可能导致营养需求增加，若摄入不足易疲劳；部分人可能伴随焦虑或心悸。 |
| 原因 | 遗传、甲状腺功能亢进、运动量大等。 |
| 建议 | 注意均衡饮食，保持规律作息，必要时咨询医生。 |
总体来看，基础代谢率偏高并非绝对好坏，需结合个人健康状况综合判断。如有不适，建议及时就医检查。
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