【膝盖下面3厘米的位置痛】总结：
膝盖下方3厘米处疼痛可能由多种原因引起，如关节炎、滑囊炎、肌腱炎或韧带损伤。常见症状包括肿胀、压痛、活动受限等。建议结合具体症状和体检结果进行诊断，必要时需就医。
| 病因 | 症状 | 建议处理方式 |
| 关节炎 | 疼痛、僵硬、肿胀 | 休息、热敷、药物治疗 |
| 滑囊炎 | 局部红肿、压痛 | 避免压迫、冷敷、抗炎药 |
| 肌腱炎 | 运动时疼痛、局部压痛 | 休息、拉伸、物理治疗 |
| 韧带损伤 | 肿胀、活动受限、不稳定感 | 固定、冰敷、康复训练 |
如症状持续或加重，建议及时就诊，明确病因后对症治疗。
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