【膝盖痛是怎么回事,怎么办】膝盖痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起。了解其成因和应对方法有助于及时缓解症状。
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 关节炎 | 疼痛、僵硬、肿胀 | 休息、热敷、药物治疗 |
| 骨折或扭伤 | 肿胀、淤青、活动受限 | 冰敷、固定、就医 |
| 半月板损伤 | 疼痛、弹响、打软腿 | 休息、物理治疗、手术 |
| 滑囊炎 | 局部肿胀、压痛 | 减少摩擦、冷敷、药物 |
日常注意保护膝盖，避免过度运动，保持合理体重，适当锻炼腿部肌肉，可有效预防膝盖疼痛。若持续不适，建议及时就医检查。
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