【山药的作用与功效】山药是一种常见的食材，同时也具有多种药用价值。它富含营养，有助于增强体质、调理脾胃，并对血糖和免疫力有积极作用。
| 作用与功效 | 具体说明 |
| 健脾养胃 | 调节消化功能，缓解胃部不适 |
| 补肺益肾 | 改善肺虚咳嗽，增强肾脏功能 |
| 降血糖 | 含有黏蛋白，有助于稳定血糖水平 |
| 增强免疫 | 富含多糖类物质，提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含抗氧化成分，延缓衰老 |
山药可煮粥、炖汤或炒食，适合日常食用。但需注意适量，避免过量引起消化不良。
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问 山药的作用与功效
2025-10-13 11:55:28
问题描述：
山药的作用与功效，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-13 11:55:28
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