【腱鞘炎的最佳疗法】腱鞘炎是由于肌腱过度使用或重复动作引起的炎症，常见于手腕、手指和肩膀。以下为目前公认的有效治疗方法：
| 治疗方式 | 说明 |
| 休息与制动 | 减少诱发动作，避免进一步损伤 |
| 冷敷 | 发炎初期使用，减轻肿胀与疼痛 |
| 热敷 | 慢性期使用，促进血液循环 |
| 物理治疗 | 通过拉伸与强化训练改善功能 |
| 药物治疗 | 如非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解症状 |
| 注射治疗 | 如皮质类固醇注射，短期效果显著 |
| 手术 | 严重病例考虑手术切除狭窄部分 |
综合治疗效果最佳，建议在医生指导下选择适合自己的方案。
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