【感冒也能吃得香!超实用菜谱推荐】感冒期间食欲下降是常见现象，但合理饮食有助于恢复。以下是一些适合感冒时食用的菜品推荐：
| 菜名 | 功效 | 做法简要 |
| 白粥 | 清淡易消化 | 大米加水煮至软烂 |
| 鸡蛋汤 | 补充蛋白质 | 鸡蛋打散后加入沸水 |
| 红枣姜茶 | 驱寒暖身 | 红枣与生姜煮水饮用 |
| 胡萝卜泥 | 补充维生素 | 胡萝卜蒸熟后捣碎 |
| 苹果银耳羹 | 润肺止咳 | 银耳泡发后与苹果炖 |
合理搭配食材，既能缓解不适，又能保证营养摄入，让感冒期间也能吃得香、吃得健康。
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问 感冒也能吃得香!超实用菜谱推荐
2025-10-13 11:33:15
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