【头上长痘痘一碰就疼怎么办】头上长痘痘且一碰就疼，可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿或头皮过敏引起的。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 毛囊炎 | 红肿、疼痛、有脓头 | 保持清洁，避免抓挠，可外用抗生素药膏 |
| 皮脂腺囊肿 | 肿块、触痛 | 避免挤压，严重时需就医切除 |
| 头皮过敏 | 红疹、瘙痒、疼痛 | 停用刺激性洗发水，使用温和产品 |
| 痤疮（头部） | 粉刺、红肿、疼痛 | 注意饮食清淡，避免油腻，可使用维A酸类药物 |
建议保持头皮清洁干燥，避免频繁用手触摸，若情况持续或加重，应及时就医。
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