【低嘌呤的食物有哪些】低嘌呤饮食有助于控制尿酸水平，适合高尿酸血症或痛风患者。以下是一些常见低嘌呤食物的总结：
| 食物类别 | 低嘌呤食物举例 |
| 蔬菜类 | 卷心菜、黄瓜、胡萝卜、白菜、冬瓜、茄子 |
| 水果类 | 苹果、梨、香蕉、橘子、草莓、猕猴桃 |
| 谷物类 | 大米、面条、馒头、玉米、燕麦 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶、奶酪（低脂） |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、豆浆（适量） |
注意：虽然这些食物嘌呤含量较低，但烹饪方式也会影响尿酸水平，建议少油少盐，避免高嘌呤食材如动物内脏、海鲜等。
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