【低能量的食物有哪些】低能量食物指的是热量较低、营养密度较高的食物，适合控制体重或追求健康饮食的人群。以下是一些常见的低能量食物：
| 食物名称 | 每100克热量（千卡） |
| 西兰花 | 34 |
| 胡萝卜 | 41 |
| 番茄 | 18 |
| 黄瓜 | 15 |
| 生菜 | 15 |
| 苦瓜 | 17 |
| 青椒 | 20 |
| 芹菜 | 16 |
| 蘑菇 | 22 |
| 红薯 | 90 |
这些食物不仅热量低，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强饱腹感，促进新陈代谢。在日常饮食中适当增加这类食物的摄入，有助于维持健康的饮食结构。
以上就是【低能量的食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 低能量的食物有哪些
2025-10-13 10:43:50
问题描述：
低能量的食物有哪些，急！求解答，求不鸽我！
答推荐答案
2025-10-13 10:43:50
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
