【头部怎么按摩?】总结：
头部按摩有助于缓解压力、改善睡眠和促进血液循环。常见方法包括指腹按压、推拿、梳头等，可根据个人需求选择适合的方式。
| 按摩方式 | 方法说明 | 适用人群 | 注意事项 |
| 指腹按压 | 用手指轻轻按压头部穴位，如百会、风池等 | 压力大、失眠者 | 力度适中，避免用力过猛 |
| 推拿 | 从前额向后脑方向轻柔推按 | 头痛、偏头痛患者 | 避免在头皮破损处操作 |
| 梳头 | 用木梳从前往后梳理头发 | 治疗脱发、改善头皮血液循环 | 使用柔软梳子，避免拉扯 |
建议每天坚持10-15分钟，效果更佳。如有不适，应立即停止并咨询医生。
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