【冬季吃什么水果对皮肤好】冬季气候干燥，皮肤容易出现干燥、暗沉等问题。适当吃一些富含维生素和抗氧化成分的水果，有助于改善肤质，让肌肤更健康。
以下是一些适合冬季食用、对皮肤有益的水果及其作用：
| 水果 | 对皮肤的好处 |
| 橙子 | 富含维C，帮助美白、抗氧化 |
| 苹果 | 含有果胶和多酚，有助于保湿、延缓衰老 |
| 石榴 | 含丰富抗氧化物，增强皮肤弹性 |
| 猕猴桃 | 维C含量高，促进胶原蛋白生成 |
| 梨 | 清热润燥，缓解皮肤干燥 |
建议根据个人体质适量食用，搭配均衡饮食和良好作息，才能更好地呵护肌肤。
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