【减脂吃什么水果】在减脂期间，选择低糖、高纤维的水果有助于控制热量摄入，同时满足身体营养需求。以下是适合减脂期食用的水果推荐：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 草莓 | 32 kcal | 富含维生素C，低糖高纤维 |
| 苹果 | 52 kcal | 含有丰富果胶，助消化 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C含量高，促进代谢 |
| 柑橘 | 47 kcal | 低热量，富含抗氧化物 |
| 西瓜 | 30 kcal | 高水分，低热量，解渴 |
建议每天摄入水果量不超过200克，避免空腹吃高糖水果。合理搭配饮食，才能更有效地达到减脂目标。
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