【减肥食物热量排行榜】在减肥过程中，控制热量摄入是关键。以下是一些低热量且营养丰富的食物，适合减肥期间食用。
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 西兰花 | 34 |
| 番茄 | 18 |
| 黄瓜 | 15 |
| 芹菜 | 16 |
| 鸡胸肉 | 165 |
| 牛油果 | 160 |
| 燕麦 | 389 |
这些食物不仅热量低，还能提供丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于增强饱腹感，减少饥饿感。建议在日常饮食中合理搭配，避免高糖高脂食品，才能更有效地控制体重。
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问 减肥食物热量排行榜
2025-10-13 07:03:52
问题描述：
减肥食物热量排行榜，真的熬不住了，求给个答案！
