【减肥期间吃什么零食】在减肥期间，选择合适的零食可以帮助控制食欲、避免暴饮暴食。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食推荐：
| 零食类型 | 推荐理由 |
| 坚果（如杏仁、核桃） | 富含健康脂肪和蛋白质，有助于增加饱腹感 |
| 无糖酸奶 | 低热量且富含蛋白质，有助于肠道健康 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 天然甜味，富含纤维和维生素 |
| 蔬菜条（如胡萝卜、黄瓜） | 低卡路里，高纤维，适合搭配低脂酱料 |
| 全麦饼干 | 选用低糖低脂版本，提供持久能量 |
注意：即使健康零食也应适量食用，避免过量摄入热量。合理搭配正餐，才能达到更好的减肥效果。
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