【铜离子对人体有害吗】铜是人体必需的微量元素之一，参与多种生理功能，如铁代谢、神经传导和抗氧化。但过量的铜离子可能对人体有害。
| 项目 | 内容 |
| 正常作用 | 参与酶反应、维持神经系统健康、促进红细胞生成 |
| 过量影响 | 引起恶心、呕吐、腹泻，长期摄入可能导致肝肾损伤 |
| 安全范围 | 每日推荐摄入量约1.2-1.5mg，过量摄入需警惕 |
| 来源 | 食物（如坚果、海鲜）、饮用水、含铜器具 |
适量铜离子对身体有益，但过量则可能带来风险。日常饮食中注意均衡摄取，避免长期接触高浓度铜离子环境，有助于保持健康。
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