【导致腰肌劳损原因有哪些】腰肌劳损是常见的一种腰部疾病，主要由于长期不良姿势或过度使用腰部肌肉引起。以下是导致腰肌劳损的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 长期久坐 | 坐姿不正或长时间保持同一姿势，易使腰部肌肉疲劳 |
| 劳动强度大 | 重体力劳动或频繁弯腰、提重物，增加腰部负担 |
| 缺乏锻炼 | 腰部肌肉力量不足，难以支撑身体 |
| 不良生活习惯 | 如睡姿不当、枕头过高或过低等 |
| 腰部受凉 | 寒冷刺激导致肌肉痉挛，引发劳损 |
此外，年龄增长、肥胖等因素也可能加重腰肌劳损的风险。建议保持良好体态，适当运动，避免长时间保持同一姿势。
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