【喝大红袍茶有什么好处和坏处】大红袍是武夷山著名的岩茶，具有独特的香气与口感。适量饮用对身体有益，但过量或不当饮用也可能带来负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 抗氧化 | 富含茶多酚，有助于清除自由基 | 过量可能刺激肠胃 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，可提神、增强专注力 | 睡前饮用易影响睡眠 |
| 助消化 | 促进胃液分泌，帮助消化 | 空腹饮用可能伤胃 |
| 降脂减肥 | 有助于脂肪代谢 | 长期饮用可能导致营养不良 |
建议每天饮用1-2杯，避免空腹或睡前饮用，以充分发挥其健康价值。
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