【洗米水的功效与作用】洗米水是淘洗大米后剩下的水，传统上被认为具有多种健康和生活用途。现代研究也逐步验证了其部分功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清洁皮肤 | 洗米水含有天然成分，可温和清洁皮肤，缓解瘙痒或红肿。 |
| 护发养发 | 含有淀粉和矿物质，可用于洗头，改善头皮健康。 |
| 厨房用途 | 可用于煮粥、蒸饭，提升食物口感与营养。 |
| 家庭清洁 | 可用于擦拭家具或地板，环保又安全。 |
洗米水虽有多种用途，但需注意使用前应过滤杂质，并根据个人体质调整使用方式。合理利用洗米水，既环保又实用。
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