【芦根水的功效与作用】芦根水是用芦苇的根茎煎煮而成的饮品，传统中医认为其性寒、味甘，具有清热生津、除烦止渴、利尿通淋等功效。现代研究也表明，芦根含有多种活性成分，对身体有一定调理作用。
| 功效 | 作用说明 |
| 清热解毒 | 缓解体内热症，如口干舌燥、发热 |
| 生津止渴 | 增加唾液分泌，缓解口渴 |
| 利尿通淋 | 促进排尿，改善小便不利 |
| 润肺止咳 | 对肺热引起的咳嗽有一定缓解作用 |
| 抗炎抗菌 | 含有抗氧化物质，有助于抗炎 |
芦根水适合夏季饮用，尤其适合上火、口干或咽喉不适者。但因其性寒，脾胃虚寒者应慎用。建议根据体质适量饮用，以达到最佳效果。
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