【补脾养脾的10种食物是什么】脾为后天之本，养脾对身体健康至关重要。以下是补脾养脾的10种常见食物，适合日常食用。
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 山药 | 健脾益胃，增强消化功能 |
| 2 | 红枣 | 补中益气，改善脾虚 |
| 3 | 薏米 | 清热利湿，助脾运化 |
| 4 | 红豆 | 健脾利水，缓解水肿 |
| 5 | 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 6 | 芝麻 | 滋阴润燥，补益脾胃 |
| 7 | 小米 | 容易消化，养胃健脾 |
| 8 | 鸡蛋 | 补气养血，调理脾胃 |
| 9 | 南瓜 | 健脾和中，促进消化 |
| 10 | 牛奶 | 补充营养，温和养脾 |
合理搭配这些食物，有助于改善脾虚症状，提升整体健康水平。
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