【活血化瘀的食物和水果】活血化瘀是中医常用的一种调理方法，有助于改善血液循环、缓解瘀血症状。以下是一些常见的活血化瘀食物和水果。
| 类别 | 食物/水果 | 功效 |
| 食物 | 红糖 | 活血暖宫，促进血液循环 |
| 黑豆 | 补肾活血，清热解毒 | |
| 花椒 | 温中散寒，活血止痛 | |
| 水果 | 山楂 | 消食化积，活血化瘀 |
| 红枣 | 补气养血，活血调经 | |
| 桃子 | 活血润燥，美容养颜 |
适量食用这些食物和水果，有助于改善身体的气血循环，适合有瘀血体质或经期不适的人群。但需根据个人体质合理搭配，必要时可咨询中医师。
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