【可以吃以下食物和药物改善黄褐斑：】黄褐斑多因内分泌失调、紫外线照射或遗传因素引起，适当饮食和药物调理有助于改善。以下是常见有效的方法：
| 类别 | 具体内容 |
| 食物 | 富含维生素C的水果（如橙子、柠檬）、富含抗氧化剂的蔬菜（如西红柿、胡萝卜）及坚果类食品 |
| 药物 | 维生素E、谷胱甘肽、氨甲环酸等，需在医生指导下使用 |
| 注意事项 | 避免日晒，保持良好作息，减少压力 |
建议结合生活方式调整与专业治疗，效果更佳。
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问 可以吃以下食物和药物改善黄褐斑：
2025-10-13 03:59:08
问题描述：
可以吃以下食物和药物改善黄褐斑：，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-13 03:59:08
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
