【动物蛋白有哪些食物】动物蛋白是指来源于动物性食物的蛋白质，是人体必需氨基酸的重要来源。常见的动物蛋白食物包括肉类、鱼类、蛋类和乳制品等。
以下是常见动物蛋白食物的总结：
| 食物类别 | 具体食物示例 |
| 红肉 | 牛肉、猪肉、羊肉 |
| 白肉 | 鸡肉、火鸡 |
| 鱼类 | 三文鱼、鳕鱼、鲈鱼 |
| 蛋类 | 鸡蛋、鸭蛋 |
| 乳制品 | 牛奶、奶酪、酸奶 |
这些食物不仅富含优质蛋白，还含有多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。建议根据个人需求合理搭配摄入。
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问 动物蛋白有哪些食物
2025-10-13 02:29:00
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2025-10-13 02:29:00
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