【弯腰捡东西突然闪了腰】生活中，很多人因弯腰捡东西而“闪了腰”，这其实是腰部肌肉或椎间盘受到突然的拉力或压力所致。这种情况常见于中老年人，但也可能发生在年轻人身上。
| 问题 | 原因 | 预防措施 |
| 弯腰捡东西 | 突然用力、姿势不当 | 保持背部挺直，缓慢蹲下 |
| 腰部疼痛 | 肌肉拉伤、椎间盘突出 | 加强核心肌群锻炼 |
| 恢复时间 | 1-2周（轻度） | 休息、热敷、避免剧烈活动 |
建议日常注意动作规范，加强腰背锻炼，减少突发性劳损。如症状持续，应及时就医。
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问 弯腰捡东西突然闪了腰
2025-10-13 01:36:00
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 01:36:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
