【五谷杂粮指哪些】“五谷杂粮”是中国传统饮食文化中的重要概念，常用于描述多种谷物和豆类。其具体所指因地区和时代有所不同，但大致包括以下
| 类别 | 包括种类 |
| 五谷 | 稻、黍、稷、麦、菽（即稻米、黄米、小米、小麦、大豆） |
| 杂粮 | 玉米、高粱、荞麦、藜麦、燕麦、绿豆、红豆等 |
现代生活中，“五谷杂粮”泛指各种粗粮，如玉米、小米、红薯、南瓜、藜麦等。它们富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于健康饮食。合理搭配五谷杂粮，能增强营养均衡性，促进消化吸收。
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问 五谷杂粮指哪些
2025-10-13 01:15:20
问题描述：
五谷杂粮指哪些，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 01:15:20
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