【天麻的正确吃法与功效】天麻是一种常见的中药材，具有平肝息风、祛风止痛等功效，常用于治疗头痛、眩晕、肢体麻木等症状。正确使用天麻能更好地发挥其药效。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 平肝息风、祛风止痛、改善头晕、缓解神经性头痛 |
| 常见吃法 | 煮汤、泡茶、炖鸡、入药膳 |
| 注意事项 | 阴虚火旺者慎用；避免与浓茶同服；孕妇慎用 |
| 用量建议 | 每日3-10克，根据体质调整 |
天麻适合长期食用，但需注意个体差异，建议在中医指导下使用。合理搭配食材，如与枸杞、鸡肉等同煮，可增强滋补效果。
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