【甜瓜的功效与作用、禁忌和食用方法】甜瓜是一种营养丰富、口感清甜的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用、禁忌及食用建议的总结。
| 类别 | 内容 |
| 功效与作用 | 补充水分、促进消化、清热解暑、增强免疫力、富含维生素C和钾。 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎食；糖尿病患者应控制摄入量；避免空腹食用，以防刺激肠胃。 |
| 食用方法 | 直接食用、制作沙拉、榨汁或搭配酸奶；建议冷藏后食用更佳，口感更佳。 |
甜瓜适合夏季食用，但需注意适量，避免过量导致腹泻或血糖波动。合理搭配饮食，可充分发挥其营养价值。
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