【西红柿有哪些营养】西红柿是一种常见且营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质。它不仅味道鲜美，还能为人体提供多种健康益处。
总结：
西红柿含有丰富的维生素C、维生素K、钾、番茄红素等营养成分，有助于增强免疫力、保护心血管健康，并具有抗氧化作用。
表格：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约19毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素K | 约13.8微克 | 促进血液凝固 |
| 钾 | 约237毫克 | 维持电解质平衡 |
| 番茄红素 | 约6-15毫克 | 抗氧化，保护细胞 |
| 膳食纤维 | 约1.2克 | 促进消化 |
适量食用西红柿，有助于维持身体健康，适合日常饮食搭配。
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