【马蹄的功效与作用有哪些】马蹄，又称荸荠，是一种常见的水生植物，不仅味道清甜，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解体内热毒，适合夏季食用 |
| 润肺止咳 | 对咽喉干燥、咳嗽有辅助治疗作用 |
| 补充维生素 | 富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 降血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者适量食用 |
马蹄性寒，脾胃虚寒者应适量食用。日常可直接生吃或煮汤，口感清爽，营养丰富。
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