【马蹄的功效与作用禁忌】马蹄，又称荸荠，是一种常见且营养丰富的食材。它具有清热解毒、润肺止咳、利尿通淋等功效，适合夏季食用，有助于缓解上火和口干症状。此外，马蹄富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。
不过，马蹄性寒，脾胃虚寒者应慎食，以免引起腹泻或消化不良。同时，过敏体质者也需注意是否对马蹄过敏。
| 功效 | 作用 |
| 清热解毒 | 缓解内热 |
| 润肺止咳 | 改善呼吸道不适 |
| 利尿通淋 | 促进排尿 |
| 膳食纤维 | 促进消化 |
禁忌
- 脾胃虚寒者慎用
- 过敏体质者避免食用
- 不宜空腹食用
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