【颈椎僵硬的原因是什么】颈椎僵硬是常见的一种颈部不适症状，可能影响日常活动和睡眠质量。以下是导致颈椎僵硬的主要原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 长期姿势不良 | 如长时间低头看手机、电脑，导致颈部肌肉紧张 |
| 缺乏运动 | 颈部肌肉力量不足，容易疲劳和僵硬 |
| 睡眠姿势不当 | 枕头过高或过低，影响颈椎自然曲度 |
| 颈椎病 | 如骨质增生、椎间盘突出等疾病引发僵硬感 |
| 精神压力大 | 紧张情绪可能导致肌肉持续紧绷 |
建议保持良好坐姿，适当锻炼颈部肌肉，并注意休息与睡眠质量。若症状持续，应及时就医检查。
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