【红豆和红小豆哪个去湿】红豆和红小豆都是常见的食材，常用于煲汤或煮粥，具有一定的祛湿作用。但两者在功效上略有不同。
红豆性平，味甘，主要功效是健脾利水、清热解毒，适合湿气重伴有水肿的人群。红小豆则偏凉，具有较强的利水消肿效果，适合湿热体质者使用。
总结如下：
| 项目 | 红豆 | 红小豆 |
| 性味 | 性平，味甘 | 性凉，味甘 |
| 功效 | 健脾利水 | 利水消肿 |
| 适用人群 | 湿气重、水肿 | 湿热、水肿 |
综上，若以祛湿为主，红小豆更胜一筹；若兼顾健脾，则红豆更佳。可根据自身体质选择。
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