【天天吃土豆有什么危害？】土豆是一种常见的食材，营养丰富，但长期大量食用也可能带来一些健康风险。
| 危害类型 | 说明 |
| 营养不均衡 | 长期只吃土豆可能导致蛋白质、维生素等营养素摄入不足。 |
| 淀粉摄入过多 | 土豆含淀粉较高，过量食用可能增加肥胖和血糖波动风险。 |
| 龙葵素中毒 | 发芽或变绿的土豆含有龙葵素，可能引发恶心、呕吐等症状。 |
| 消化负担 | 土豆纤维含量高，过量食用可能引起腹胀或消化不良。 |
建议合理搭配其他食物，避免单一饮食，同时注意土豆的储存与烹饪方式，以减少潜在风险。
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