【天天吃土豆有什么危害】长期大量食用土豆可能带来一些健康风险。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 营养不均衡 | 土豆以碳水化合物为主，缺乏蛋白质、维生素等营养素 |
| 高淀粉摄入 | 可能导致血糖波动，增加肥胖和糖尿病风险 |
| 淀粉老化 | 长时间存放后产生抗性淀粉，不易消化 |
| 龙葵素中毒 | 发芽或变绿的土豆含龙葵素，有毒性 |
建议适量食用，并搭配其他食物，保持饮食多样化。
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问 天天吃土豆有什么危害
2025-10-12 23:19:50
问题描述：
天天吃土豆有什么危害，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-12 23:19:50
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