【肝不好可以吃什么东西】肝功能不佳时，饮食调理尤为重要。以下是一些对肝脏有益的食物，有助于改善肝功能：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化物质，帮助肝脏排毒 |
| 豆类 | 含有丰富的蛋白质和植物纤维，减轻肝脏负担 |
| 水果（如苹果、葡萄） | 含有多种维生素和果酸，促进代谢 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，有助于保护肝细胞 |
| 粗粮 | 如燕麦、玉米，富含膳食纤维，促进消化 |
建议避免高脂、高糖、酒精等刺激性食物。合理搭配饮食，结合规律作息，才能更好地维护肝脏健康。
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