【三高人群适合吃什么水果】三高人群（高血压、高血糖、高血脂）在饮食上需特别注意，选择合适的水果有助于控制病情。以下为适合三高人群食用的水果总结：
| 水果名称 | 适合原因 |
| 苹果 | 富含果胶，有助于降低胆固醇 |
| 梨 | 清热润肺，适合高血压患者 |
| 蓝莓 | 含抗氧化物质，有助于改善血管功能 |
| 火龙果 | 低糖高纤维，适合糖尿病患者 |
| 橙子 | 富含维生素C，有助于降血压 |
| 猕猴桃 | 含多种维生素，有助于调节血糖 |
建议三高人群根据自身情况适量食用，并避免高糖水果如榴莲、荔枝等。保持饮食均衡，结合运动，才能更好地控制“三高”。
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