【自我按摩保健的穴位】自我按摩是一种简单有效的保健方式，通过刺激特定穴位，可以改善身体状况、缓解疲劳。以下是一些常见且实用的保健穴位：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 合谷 | 手背第一、二掌骨间 | 缓解头痛、牙痛、感冒 |
| 太冲 | 足背第一、二跖骨间 | 疏肝理气、缓解情绪紧张 |
| 足三里 | 小腿外侧膝下3寸 | 增强体质、调理脾胃 |
| 内关 | 前臂内侧腕横纹上2寸 | 缓解恶心、呕吐、失眠 |
| 风池 | 后颈部枕骨下两侧 | 缓解颈椎病、头痛 |
以上穴位可根据个人需要进行按摩，每次按压约1-2分钟，可促进血液循环，提升身体自愈能力。
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