【榴莲的营养价值及功效与禁忌】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还富含多种营养成分。它含有丰富的碳水化合物、维生素C、B族维生素、钾、镁等矿物质，以及一定量的膳食纤维和抗氧化物质。
营养价值及功效：
- 补充能量：高糖分和碳水化合物可快速提供能量。
- 促进消化：膳食纤维有助于肠道蠕动。
- 增强免疫力：维生素C和抗氧化物有助于提高抵抗力。
- 调节血压：钾元素有助于维持血压稳定。
食用禁忌：
- 体质偏热者慎食：可能引发上火或口腔溃疡。
- 糖尿病患者应控制摄入量：糖分较高。
- 避免空腹食用：易引起胃部不适。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 碳水化合物、维生素、矿物质 |
| 功效 | 补充能量、促进消化、增强免疫 |
| 禁忌 | 体质热者、糖尿病患者、空腹食用 |
总体而言，榴莲虽好，但需根据自身体质合理食用。
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