【雾霾天气吃什么对身体好】雾霾天气中，空气污染严重，人体易受到有害物质的侵害。合理饮食有助于增强免疫力，减轻雾霾对身体的影响。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 抗氧化，增强抵抗力 |
| 清肺食物 | 白萝卜、银耳、梨 | 润肺止咳，减少炎症 |
| 高纤维食物 | 燕麦、全麦面包、蔬菜 | 促进消化，排除毒素 |
| 健脾食物 | 山药、莲子、红枣 | 增强脾胃功能，提高体质 |
建议雾霾天减少外出，多喝水，保持室内空气流通。合理搭配饮食，有助于保护身体健康。
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