【低密度脂蛋白偏高怎么办】低密度脂蛋白（LDL）是“坏胆固醇”，其水平偏高可能增加心血管疾病风险。以下是应对方法的总结：
| 项目 | 建议内容 |
| 饮食调整 | 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，多吃蔬果、全谷物和富含Omega-3的食物。 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳。 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，减少腹部脂肪堆积。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会升高LDL，应尽量避免。 |
| 药物治疗 | 若饮食和生活方式调整无效，医生可能会开具他汀类药物。 |
建议定期体检，监测血脂变化，并在医生指导下制定个性化方案。
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