【鹅蛋的功效与作用?】鹅蛋是一种营养丰富的食品，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 增强免疫力 | 富含维生素A、B族及微量元素，有助于提高抵抗力 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于促进血红蛋白生成 |
| 保护心血管 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏健康 |
| 促进胎儿发育 | 孕妇适量食用有助于胎儿神经系统的发育 |
鹅蛋适合大多数人食用，但应适量，避免过量摄入导致消化不良或胆固醇过高。建议根据个人体质合理选择。
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