【钙镁片的作用及功能有哪些】钙镁片是一种常见的营养补充剂，主要成分为钙和镁，常用于改善人体矿物质缺乏问题。其作用和功能主要包括：
- 促进骨骼健康：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，有助于预防骨质疏松。
- 维持神经肌肉正常功能：镁参与神经信号传递和肌肉收缩，有助于缓解疲劳和抽筋。
- 调节心脏功能：钙和镁共同作用，有助于维持心脏节律和血压稳定。
- 改善睡眠质量：镁具有镇静作用，有助于放松神经，改善睡眠。
| 作用 | 功能说明 |
| 骨骼健康 | 强化骨骼，预防骨质疏松 |
| 神经肌肉功能 | 支持神经传导与肌肉活动 |
| 心脏健康 | 维持正常心律与血压 |
| 睡眠改善 | 缓解焦虑，提升睡眠质量 |
建议在医生指导下合理使用，避免过量摄入。
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