【入睡困难的原因有哪些】入睡困难是许多人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁、压力大 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备 |
| 环境因素 | 噪音、光线强、温度不适 |
| 身体疾病 | 慢性疼痛、呼吸系统疾病 |
| 饮食影响 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精 |
改善睡眠质量需从调整生活习惯和心理状态入手，必要时可寻求专业帮助。
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问 入睡困难的原因有哪些
2025-10-12 17:46:27
问题描述：
入睡困难的原因有哪些，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-12 17:46:27
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