【大椎的准确位置和作用】大椎穴是人体重要的穴位之一，位于颈部后方，第七颈椎与第一胸椎之间的凹陷处。此穴在中医中具有重要地位，常用于治疗多种疾病。
| 项目 | 内容 |
| 位置 | 颈部后方，第七颈椎与第一胸椎之间，低头时可见明显凹陷处 |
| 功能 | 疏风解表、清热通络、缓解颈肩疼痛 |
| 适用症状 | 感冒、头痛、颈椎病、肩颈僵硬等 |
| 按摩方法 | 用拇指或按摩工具按压，每次持续3-5分钟 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，有严重颈椎问题者应咨询医生 |
大椎穴可通过按摩或针灸等方式刺激，有助于改善身体不适，提升整体健康状态。
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