【适合老年人吃的水果】随着年龄增长，老年人的消化系统和营养需求发生变化。选择合适的水果有助于维持健康。以下是一些适合老年人食用的水果及其特点：
| 水果 | 特点 |
| 苹果 | 富含纤维，助消化，降低胆固醇 |
| 香蕉 | 补钾，帮助调节血压，易消化 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 猕猴桃 | 含丰富维生素C和膳食纤维 |
| 葡萄 | 含抗氧化物质，有益心血管健康 |
| 梨 | 清热润肺，缓解便秘 |
建议老年人根据自身健康状况选择水果，避免过量或过于寒凉的品种。合理搭配饮食，有助于提升生活质量。
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