【无机盐有什么作用】无机盐是人体和植物生长中不可或缺的物质，虽然在体内含量较少，但作用却非常关键。它们参与多种生理功能，维持生命活动的正常进行。
| 作用类别 | 具体作用 |
| 维持体液平衡 | 调节渗透压和酸碱平衡，如钠、钾、氯等 |
| 构成骨骼和牙齿 | 钙、磷、镁等是骨骼和牙齿的主要成分 |
| 参与神经和肌肉功能 | 钾、钠、钙影响神经传导和肌肉收缩 |
| 催化酶反应 | 铁、锌、铜等作为酶的辅因子，促进代谢 |
无机盐还参与细胞内外的离子交换，保证细胞正常运作。缺乏或过量都可能引发健康问题。因此，合理摄入无机盐对维持身体机能至关重要。
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