【提高宝宝免疫力的食物】增强宝宝免疫力，合理饮食是关键。以下是一些有助于提升宝宝免疫力的食物总结：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含维生素C | 增强免疫系统 | 橙子、草莓、西红柿 |
| 富含锌 | 促进免疫细胞发育 | 牛肉、南瓜子、豆类 |
| 益生菌 | 改善肠道健康 | 酸奶、发酵食品 |
| 富含维生素D | 帮助抗感染 | 鱼肝油、蛋黄、深海鱼 |
| 膳食纤维 | 促进消化和免疫 | 全谷物、蔬菜、水果 |
合理搭配这些食物，能有效提升宝宝的免疫力，帮助其更好地抵御疾病。家长应注重多样化饮食，避免偏食，确保营养均衡。
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