【磷虾油的功效与副作用】磷虾油是从南极磷虾中提取的天然油脂，富含Omega-3脂肪酸、磷脂和抗氧化成分。它在健康领域受到广泛关注，但使用时也需注意潜在风险。
| 功效 | 副作用 |
| 改善心血管健康 | 胃肠不适（如恶心、腹泻） |
| 降低炎症反应 | 过敏反应（罕见） |
| 支持大脑功能 | 血糖波动（糖尿病患者需谨慎） |
| 提高抗氧化能力 | 与抗凝血药物相互作用 |
总体而言，磷虾油对大多数人是安全的，但建议在医生指导下使用，特别是有慢性病或正在服药的人群。合理用量可最大程度发挥其益处，同时减少不良反应的风险。
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